Deporte y Fitness
регулярно выполнять физические упражнения
выполнять физические упражнения каждый день, выкладываться по максимуму. Через 3 месяца должен быть ощутимый результат.
Приседания, отжимания, наклоны в сторону,выпады, ягодичный мост.
Начать с количества которое буду в состоянии выполнить, и прибавлять 5 каждую последующую тренировку
Criterio del fin
подтянутое тело, хорошее самочувствие
Recursos personales
время, мотивация
Lo ecológico del objetivo
хочу быть полностью довольной собой, хочу чувствовать себя привлекательной и сексуальной.
также тренировки нужны для того чтобы улучшать свое эмоциональное состояние
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
