Спорт и Фитнес
регулярно выполнять физические упражнения
выполнять физические упражнения каждый день, выкладываться по максимуму. Через 3 месяца должен быть ощутимый результат.
Приседания, отжимания, наклоны в сторону,выпады, ягодичный мост.
Начать с количества которое буду в состоянии выполнить, и прибавлять 5 каждую последующую тренировку
Критерий завершения
подтянутое тело, хорошее самочувствие
Личные ресурсы
время, мотивация
Экологичность цели
хочу быть полностью довольной собой, хочу чувствовать себя привлекательной и сексуальной.
также тренировки нужны для того чтобы улучшать свое эмоциональное состояние
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
