Спорт та Фітнес
регулярно выполнять физические упражнения
выполнять физические упражнения каждый день, выкладываться по максимуму. Через 3 месяца должен быть ощутимый результат.
Приседания, отжимания, наклоны в сторону,выпады, ягодичный мост.
Начать с количества которое буду в состоянии выполнить, и прибавлять 5 каждую последующую тренировку
Критерій завершення
подтянутое тело, хорошее самочувствие
Особисті ресурси
время, мотивация
Екологічність мети
хочу быть полностью довольной собой, хочу чувствовать себя привлекательной и сексуальной.
также тренировки нужны для того чтобы улучшать свое эмоциональное состояние
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
