Я в идеальной физической форме.
Эта цель давно живет тут в скрытых, которые могу видеть только я. Но так не работает!
Наверное, единственный вариант для меня, объявить о целе всем и не иметь возможности идти на попятную.
Не знаю, сколько людей увидят, подпишутся и будут следить. Даже, если ни одного, мне будет стыдно все бросить. Тем более, я знаю на что способна: когда-то я уже брала себя в руки и худела на 13 кг. Знаю, что могу это сделать и сделать это нужно.
Поэтому сегодня ставлю себе новую, одну из самых желанных целей - похудеть до 60 кг.
Goal Accomplishment Criteria
Мой вес составляет 60 кг, я прекрасно себя чувствую и полна энергии.
-
Ежедневно выполняю комплекс упражнений
Как же я не люблю эти упражнения, но занимают они всего 20 минут в день и делать их нужно. Поэтому первая цель - ежедневно выполнять комплекс упражнений. Вот даже не буду ждать завтра, а прямо сейчас пойду и сделаю его.
-
Полностью исключаю алкоголь из своего рациона.
Обожаю красное вино, но как только выпиваю, мне сносит крышу и я бегу опустошать холодильник. Поэтому нет вину, хотя бы на 2 месяца.
-
Правильно питаюсь
У меня есть свой рацион, который хорошо влияет на мой вес. С 08/02/16 придерживаюсь только его и не отступаю!
-
Ежедневно пью по 2 литра воды
Сейчас это просто т.к. живу на Сардинии, но через неделю еду в Питер и там все будет на так сказочно. Вода худшего качества и большой город без туалетов)) Но что поделать!
-
Полностью исключаю сладкое и мучное из питания.
Да, да, прощайте вредные вкусняшки! И хорошо, что еду домой к маме, там никакой пиццы и пасты!
-
Отбеливаю зубы
Это к весу не относится, но влияет на общий настрой. Так что в феврале отбеливаю зубы!
-
Волосы и брови
Делаю брови и подбираю прическу, которая мне идет
-
Загар
Дважды в неделю хожу в солярий
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
