1

Этап 1

Определить цель

07 февраля—07 февраля

2

Этап 2

Неделя 1

08 февраля—14 февраля

3

Этап 3

2

15 февраля—21 февраля

4

Этап 4

3

22 февраля—28 февраля

5

Этап 5

4

29 февраля—06 марта

6

Этап 6

5

07 марта—13 марта

7

Этап 7

6

14 марта—20 марта

8

Этап 8

7

21 марта—27 марта

9

Этап 9

8

28 марта—03 апреля

10

Этап 10

9

04 апреля—10 апреля

11

Этап 11

10

11 апреля—17 апреля

1

Этап 1

Определить цель

07 февраля—07 февраля

2

Этап 2

Неделя 1

08 февраля—14 февраля

3

Этап 3

2

15 февраля—21 февраля

4

Этап 4

3

22 февраля—28 февраля

5

Этап 5

4

29 февраля—06 марта

6

Этап 6

5

07 марта—13 марта

7

Этап 7

6

14 марта—20 марта

8

Этап 8

7

21 марта—27 марта

9

Этап 9

8

28 марта—03 апреля

10

Этап 10

9

04 апреля—10 апреля

11

Этап 11

10

11 апреля—17 апреля

07 февраля 2016 17 апреля 2016
Цель просрочена на 3145 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 8 лет 8 месяцев 28 дней

Общая

Пройти курс по книге "Сила воли. Как развить и укрепить"

Эта книга рассчитана на 10 недель. В каждой главе есть два типа заданий: «Под микроскопом» - на наблюдение, и «Эксперименты» - на выполнение.

Я уже начинала эту книгу когда-то, но, как бы это смешно ни было, не закончила её. Попробую повторить курс, и в этот раз успешнее.

Цель будет обновляться и редактироваться по мере прочтения книги.

Я выбираю испытание из категории «Я не буду» - сидеть в соцсетях без дела более 2-х часов в день - один час утром и один час вечером.

Экологичность - я на это трачу больше времени, чем получаю удовольствия. Есть множество других, более интересных вещей, к которым в итоге я так и не приступаю, не в силах оторвать себя от экрана.

  1. Определить цель

  2. Неделя 1

    1. под микроскопом: что труднее?

    2. Под микроскопом: знакомство с двумя рассудками

    3. Эксперимент: отследите свои волевые решения

    4. Эксперимент: пятиминутная медитация для тренировки мозга

  3. 2

    1. Под микроскопом: в чем угроза?

    2. Эксперимент: додышите до самоконтроля

    3. Эксперимент: пятиминутная экологическая заправка силы воли

    4. Эксперимент: хр-р-р-р

    5. Эксперимент: расслабьтесь и восстановите резервы силы воли

    6. Под микроскопом: стресс и самоконтроль

  4. 3

  5. 4

  6. 5

  7. 6

  8. 7

  9. 8

  10. 9

  11. 10

  • 2236
  • 07 февраля 2016, 17:35
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?