1

Step 1

Определить цель

07 February—07 February

2

Step 2

Неделя 1

08 February—14 February

3

Step 3

2

15 February—21 February

4

Step 4

3

22 February—28 February

5

Step 5

4

29 February—06 March

6

Step 6

5

07 March—13 March

7

Step 7

6

14 March—20 March

8

Step 8

7

21 March—27 March

9

Step 9

8

28 March—03 April

10

Step 10

9

04 April—10 April

11

Step 11

10

11 April—17 April

1

Step 1

Определить цель

07 February—07 February

2

Step 2

Неделя 1

08 February—14 February

3

Step 3

2

15 February—21 February

4

Step 4

3

22 February—28 February

5

Step 5

4

29 February—06 March

6

Step 6

5

07 March—13 March

7

Step 7

6

14 March—20 March

8

Step 8

7

21 March—27 March

9

Step 9

8

28 March—03 April

10

Step 10

9

04 April—10 April

11

Step 11

10

11 April—17 April

07 February 2016 17 April 2016
outdated
Details Briefly

Goal abandoned

The author does not write in the goal 10 years 1 month 4 days

Goal author

Helicopter Cat

Russia

Send message

Add to friends

General

Пройти курс по книге "Сила воли. Как развить и укрепить"

Эта книга рассчитана на 10 недель. В каждой главе есть два типа заданий: «Под микроскопом» - на наблюдение, и «Эксперименты» - на выполнение.

Я уже начинала эту книгу когда-то, но, как бы это смешно ни было, не закончила её. Попробую повторить курс, и в этот раз успешнее.

Цель будет обновляться и редактироваться по мере прочтения книги.

Я выбираю испытание из категории «Я не буду» - сидеть в соцсетях без дела более 2-х часов в день - один час утром и один час вечером.

Экологичность - я на это трачу больше времени, чем получаю удовольствия. Есть множество других, более интересных вещей, к которым в итоге я так и не приступаю, не в силах оторвать себя от экрана.

  1. Определить цель

  2. Неделя 1

    1. под микроскопом: что труднее?

    2. Под микроскопом: знакомство с двумя рассудками

    3. Эксперимент: отследите свои волевые решения

    4. Эксперимент: пятиминутная медитация для тренировки мозга

  3. 2

    1. Под микроскопом: в чем угроза?

    2. Эксперимент: додышите до самоконтроля

    3. Эксперимент: пятиминутная экологическая заправка силы воли

    4. Эксперимент: хр-р-р-р

    5. Эксперимент: расслабьтесь и восстановите резервы силы воли

    6. Под микроскопом: стресс и самоконтроль

  4. 3

  5. 4

  6. 5

  7. 6

  8. 7

  9. 8

  10. 9

  11. 10

  • 2766
  • 07 February 2016, 17:35

The goal is in the group

Меняем привычки

  • 4116

    members

  • 6783

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

only_for_pro_descr

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder