El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 9 meses
Deporte y Fitness
Регулярные (1 час в день) занятия спортом
Регулярная ходьба/бег/йога/вело/кросс-фит/др
Criterio del fin
Ни дня без спорта на протяжении 60 дней
Recursos personales
Тренажерный зал и кардио зона в 2 минутах ходьбы от кровати
Сила воли и дисциплина
-
Пробежки 3,5 км/3 раза в неделю
Кардио тренажер или естественный бег
-
1 час занятий с тренером или самостоятельно/3 раза в неделю (кроме кардио)
йога, фитнес, любое др
-
Ежедневная физическая активность от 30 мин до 1 часа
кардио+тренировка или тренировка, каждый день
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
