Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 8 месяців 12 днів
Спорт та Фітнес
Регулярные (1 час в день) занятия спортом
Регулярная ходьба/бег/йога/вело/кросс-фит/др
Критерій завершення
Ни дня без спорта на протяжении 60 дней
Особисті ресурси
Тренажерный зал и кардио зона в 2 минутах ходьбы от кровати
Сила воли и дисциплина
-
Пробежки 3,5 км/3 раза в неделю
Кардио тренажер или естественный бег
-
1 час занятий с тренером или самостоятельно/3 раза в неделю (кроме кардио)
йога, фитнес, любое др
-
Ежедневная физическая активность от 30 мин до 1 часа
кардио+тренировка или тренировка, каждый день
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
