Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 9 месяців 5 днів
Здоров'я
Пройти полностью Slimdown 1 от Джиллиан Майкл
Полтора года назад родила долгожданного ребенка и за время беременности набрала +21кг!!! Да-да, +21!!! Через 4 месяца я начала заниматься по программам Джиллиан Майклс и удалось уменьшить свой вес с 68 до 60 кг. Но до родных 52 кг еще остается не мало, потом возобновить занятия никак не получалось. И вот, я уже 2 недели решительно взялась за занятия! Хочу шикарную фигуру (нет, не к лету!) к маю!!! Параметры на начало занятий
12.01.2016
Вес 60.9
ОнГ - 79
ОпГ - 75
ОТ - 73
ОЖ - 89
ОБ - 95
ОН - 56
ОГ - 36
ОР - 26
Критерій завершення
Программа пройдена, замеры сделаны
Особисті ресурси
Время, желание, видеоуроки
-
DAY 1 — 30 Day Shred: Level 1
-
DAY 2 — 30 Day Shred: Level 1
-
DAY 3 — No More Trouble Zones
-
DAY 4 — 30 Day Shred: Level 1
-
DAY 5 — Banish Fat, Boost Metabolism
-
DAY 7 — DAY OFF
-
DAY 8 — 30 Day Shred: Level 1
-
DAY 9 — 30 Day Shred: Level 2
-
DAY 6 — Quick Trouble Zones
-
DAY 10 — Quick Trouble Zones
-
DAY 12 — Banish Fat, Boost Metabolism
-
DAY 13 — No More Trouble Zones
-
DAY 15 — 30 Day Shred: Level 1 + Quick Trouble Zones
-
DAY 14 — DAY OFF
-
DAY 11 — 30 Day Shred: Level 2
-
DAY 16 — 30 Day Shred: Level 2
-
DAY 17 — No More Trouble Zones
-
DAY 18 — 30 Day Shred: Level 1 + 30 Day Shred: Level 2
-
DAY 19 — No More Trouble Zones
-
DAY 21 — DAY OFF
-
DAY 20 — Banish Fat, Boost Metabolism
-
DAY 22 — 30 Day Shred: Level 2 + 30 Day Shred: Level 1
-
DAY 23 — Quick Trouble Zones
-
DAY 24 — Banish Fat, Boost Metabolism
-
DAY 25 — Quick Trouble Zones + 30 Day Shred: Level 2
-
DAY 26 — DAY OFF
-
DAY 27 — No More Trouble Zones + 30 Day Shred: Level 1
-
DAY 28 — Banish Fat, Boost Metabolism + Quick Trouble Zones
-
DAY 29 — 30 Day Shred: Level 2 + 30 Day Shred: Level 1
-
DAY 30 — No More Trouble Zones
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
