Здоровье
Отключать все гаджеты в 22.00 и идти спать в 23.00
Залог здорового сна - отключение всех развлекушек, медитация, анализ дня за час перед сном. Начнем вырабатывать себе такую привычку.
Критерий завершения
Качественный сон
Личные ресурсы
Сила воли, осознанность
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
