Здоровье
Начинать каждое утро с ледяного душа
Ежедневно после утренней зарядки сразу бежать под ледяной душ. Начинать процедуру только в момент максимальной концентрации и осознанности происходящего. Параллельно с обливанием укрепить привычку осознанного отказа от курения (в момент обливания осознавать эту мысль)
Критерий завершения
Устойчивая привычка-необходимость (как чистить зубы)
Ступень к глобальной цели - ЗОЖ!!!
Экологичность цели
Разогретое тело просит прохлады, соответственно утренняя зарядка - как само собой разумеющееся) Основополагающая привычка для погружения в ЗОЖ
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
