Health
Начинать каждое утро с ледяного душа
Ежедневно после утренней зарядки сразу бежать под ледяной душ. Начинать процедуру только в момент максимальной концентрации и осознанности происходящего. Параллельно с обливанием укрепить привычку осознанного отказа от курения (в момент обливания осознавать эту мысль)
Goal Accomplishment Criteria
Устойчивая привычка-необходимость (как чистить зубы)
Ступень к глобальной цели - ЗОЖ!!!
Goal ecological compatibility
Разогретое тело просит прохлады, соответственно утренняя зарядка - как само собой разумеющееся) Основополагающая привычка для погружения в ЗОЖ
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
