Deporte y Fitness
Каждый день неделю вставать в 9 утра и бегать
Бегать по утрам мне поможет повысить выносливость,
и появиться привычка вставать с утра. пока встаю поздно, теперь будет повод вставать рано!
Criterio del fin
сем дней подряд рано вставать
-
понедельник
подъем 9.00 -
вторник
подъем 9.00 -
среда
подъем 9.00 -
четверг
подъем 9.00 -
пятница
подъем 9.00 -
суббота
подъем 9.00 -
воскресение
подъем 9.00
Conclusión
11día
Сергей Овчаренко21 ago. 2013, 16:11
пробежал только 4 раза из семи но вставал рано теперь постоянно буду стараться бегать по утрам раза четыре в неделю)))
Diario del objetivo
7día
встал в 11
побегу вечером
4día
встал в 9.00 ща побегу бегать)))
пробежал 10 км
Comentarios
2día
Встал в 9.30
пробежал 10 км
