Избавится от привычки есть что попало или не есть вообще на работе,приносить ланчбокс

утром хочется поспать подольше, а вечером заняться чем то интересным...итог у меня нет времени и желания готовить себе еду на работу,в результате весь первый месяц я просидела на мандаринах.Хочу найти время на то,что бы готовить вкусную и полезную еду с собой.