Дневник цели
Тут то же, что и в соседней цели. Просто забыла отметиться в выходной. А вообще дела у меня идут хорошо, и с 15 февраля я всё четко соблюдаю
Попробовала много интересных палео блюд, в частности пицца из цветной капусты, рис из цветной капусты, маффины из яиц и тп) Самочувствие на высоте, и за 9 дней ушло 1,8 кг, вот это неожиданно
3й день, а я уже в восторге от этой системы питания. Абсолютно не голодно, перекуса из например моркови и орешков хватает, чтоб быть сытой пару часов. Самочувствие действительно становится ощутимо лучше с каждым днем. Меню сегодня примерно такое же как в предыдущие дни. Завтрак: вареное яйцо, авокадо, редис, морковь, сельдерей. Обед: рататуй с курицей. Ужин: омлет из шпината и салат. Перекусы: морковь, орешки, смузи из банана, шпината и кокосового молока.
Полет нормальный, пока как ни странно дается довольно легко, нет голода, не тянет на что-то "запрещенное".
Завтрак: омлет со шпинатом и овощи. Обед: куриная грудка с капустным салатом, овощной суп пюре. На ужин будет стручковая фасоль с говядиной. В перерывах: морковные палочки, яблоко, орешки, смузи из банана и зелени.
Итак сегодня первый день. Завтрак: вареное яйцо, морковь и авокадо. Обед: куриная грудка на гриле и овощной салат с семечками. Ужин: скрамбл из яйца и нескольких белков, овощной салат, авокадо. На перекусы: смузи из банана, кокосового молока, рукколы и шпината; яблоко; миндальная паста; морковные палочки.
Утром взвесилась, чтобы знать, с чего начала, - 54кг.