21 день палео

Эту цель я создала не чтобы выдержать какую-то определенную диету, а больше для того чтобы вернуться к здоровому питанию, вспомнить свои хорошие пищевые привычки и забыть плохие. Для этого я решила 21 день придерживаться палео питания. Вот ссылка на описание этой системы http://www.nerdfitness.com/blog/2010/10/04/the-beginners-guide-to-the-paleo-diet/ Главная цель не похудеть, а отучиться от плохих продуктов. Я на себе знаю этот эффект: если долго не есть рафинированный сахар, то например яблоко или морковь могут показаться вам приторно сладкими. Плюс хочу посмотреть, как скажется на самочувствии отказ от глютена и молочных продуктов, несколько врачей уже советовали мне это сделать в том или ином виде. Ну может заодно пару тройку кг потеряю, но это может стать скорее приятным бонусом.