Режим дня

вставать в 7:00

ложиться спать в 23:00

итого на сон 8 часов

Сейчас мой режим такой: в будние дни могу спать по 5-6 часов в сутки (иногда даже по 3 часа), в выходные не спать до 5-ти утра, а затем проспать все дневное время. В общем, плохо это все. Таким людям как я, необходимо придерживать строгого режима, и поддерживать дисциплину.