Научиться подтягиваться, пройдя программу "100-дневный воркаут"

Очень хочу научиться подтягиваться "нестыдное" количество раз:) В качестве цели беру нормы ГТО для моего возраста: 6 раз для серебряного значка и 9 раз для золотого:) Я знаю, что это тоже мало, но для меня это будет большой прогресс. Сейчас указанным хватом я подтягиваюсь всего 2 раза (нейтральным 3 раза), так как слабые спина и руки.

Заниматься буду по программе "100-дневный воркаут" http://workout.su/100 с 1 марта. По окончанию выложу видео с итоговым количеством подтягиваний:)

В 2014 году я делал попытку заниматься по этой программе (осенью), но начал часто простужаться почему-то и пришлось бросить. В 2016 году (весной) тоже начинал, но постоянные простуды вынудили прекратить. Ситуация с частными болезнями не изменилась, но буду пробовать переломить.