1

Step 1

10 мин

2

Step 2

20 мин

3

Step 3

30 мин

4

Step 4

40 мин

5

Step 5

50 мин

6

Step 6

60 мин

7

Step 7

70 мин

8

Step 8

80 мин

9

Step 9

90 мин

10

Step 10

100 мин

1

Step 1

10 мин

2

Step 2

20 мин

3

Step 3

30 мин

4

Step 4

40 мин

5

Step 5

50 мин

6

Step 6

60 мин

7

Step 7

70 мин

8

Step 8

80 мин

9

Step 9

90 мин

10

Step 10

100 мин

16 February 2016 17 March 2016
Goal completed 11 March 2016

Goal author

Sport & Fitness

100 мин Упражнении Планка

За месяц выполнить в общей сложности 100 мин упражнение на Планку.

В телефоне есть приложение, которое предлагает 20 положении для Планки и отсчитывает время на выполнение и отдых.

В качестве доказательства, буду выкладывать скрины с телефона.

 Goal Accomplishment Criteria

Выполнено 100 мин Упражнении Планка

 Personal resources

Здоровье

 Goal ecological compatibility

Формирование крепкого тела

  1. 10 мин

  2. 20 мин

  3. 30 мин

  4. 40 мин

  5. 50 мин

  6. 60 мин

  7. 70 мин

  8. 80 мин

  9. 90 мин

  10. 100 мин

  • 1830
  • 16 February 2016, 19:07
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?