1

Этап 1

Неделя №1

18 февраля—18 февраля

2

Этап 2

Неделя №2

22 февраля—28 февраля

3

Этап 3

Неделя №3

29 февраля—06 марта

4

Этап 4

Неделя №4

07 марта—13 марта

5

Этап 5

Неделя №5

14 марта—20 марта

1

Этап 1

Неделя №1

18 февраля—18 февраля

2

Этап 2

Неделя №2

22 февраля—28 февраля

3

Этап 3

Неделя №3

29 февраля—06 марта

4

Этап 4

Неделя №4

07 марта—13 марта

5

Этап 5

Неделя №5

14 марта—20 марта

18 февраля 2016 22 июля 2016
Цель завершена 7 сентября 2016
Спорт и Фитнес

Занятия в тренажерном зале

Уже месяц как купила абонемент в крутой фитнес-клуб. Хожу регулярно, но иногда с таким нежеланием...Вообще, могла ли я подумать еще год назад, что у меня будет абонемент в крутую качалку Москвы?))) Так что нужно ценить то, что имеешь и не раскисать! Впереди весна и лето! Нужно поднажать!!! Цель - 3 похода в тренажерку, один из этих походов на групповое занятие! АМИНЬ!)))

 Критерий завершения

Посещение зала 3 раза в неделю

 Личные ресурсы

6 часов в неделю

  1. Неделя №1

    Итак, первая неделя постановки цели. Даты недели 15.02 по 21.02.2016. Уже была в каче 16.02. Нужно сходить еще 2 раза) Иду сегодня!

  2. Неделя №2

    Провал! Была в каче всего 1 раз, да и то не выложилась по полной.

  3. Неделя №3

    На больничном. Разбита морально и физически...

    В последний день этой недели, я все-таки успела сделать хоть что-то. Итак, 4,5 км бег. Неплохо для начала после больничного!

  4. Неделя №4

    Март - отличное время, чтобы заняться собой без всяких отговорок и оправданий!

    1. Бег на неделю - 10 км.

    2. Пресс на неделю - 300 повторений

    3. Приседания на неделю - 300 повторений

    4. Групповое занятие Super Strong. Дата: 8.03.2016. Время: 11:00

  5. Неделя №5

    На эту неделю не буду ставить таких амбиционных задач! Все по плану.

    1. Бег - 10 км

    2. Пресс - 200 повторений

    3. Приседания - 100 повторений

  • 1577
  • 18 февраля 2016, 10:10
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?