Накачала упругие ягодицы-Бразильская попа!

До 31 мая 2016 года, я Моисеева Алина Львовна накачала красивые и упругие ягодицы.

+Бонус для себя в конце марта выложить фотографию в соц. сети моего шикарного, накаченного пресса.

Сюда выложу фото+краткое видео пресса.

+С ягодицами тоже самое, выложу фото сюда+краткое видео с тренировки. Выкладываю в конце мая.

(база отличная, так что есть к чему и из чего сделать конфетку).

Делаю разбивку цели по месяцам, неделям.

!!Также веду ежедневный отчет по питанию.

!!Отдельно расписываю каждую тренировку.

Так то тренироваться начала с начала февраля, получается 18 дней ужу как поддерживаю спортивный режим.

1. ФЕВРАЛЬ

• 18.02-21.02
• 22.02-29.02

2.МАРТ

• 1.03-6.03
• 7.03-13.03
• 14.03-20.03
• 21.03-29.03

-ФОТО ПРЕССА В ВК, ИНСТАРАММ, СМАРТПРОГРЕСС.

-КОРОТКОЕ ВИДЕО ПРЕССА.

3. АПРЕЛЬ

• 1.04-10.04
• 11.04-17.04
• 18.04-24.04
• 25.04-30.04

4. МАЙ.

• 1.05-8.05
• 9.05-15.05
• 16.05-22.05
• 23.05-31.05

-ФОТО МОИХ НАКАЧЕННЫХ И УПРУГИХ ЯГОДИЦ В СМАРТПРОГРЕССЕ.

-ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ.