Пить ежедневно 1,5-2,5л. воды

Постараться выпивать в день не менее чем 1,5 литра чистой воды. Норма - 2 литра, можно больше. Учет кол-ва будет вестись с помощью программы в телефоне.

Неплохо, было бы, запастись удобной бутылочкой для воды

Все это, нужно мне, для проведения эксперимента с описанием ощущений - каково это, для улучшения физической формы (ведь говорят, когда много пьешь - есть хочется меньше), для закрепления полезной привычки, и для увеличения уровня самодисциплины.

Как результат - ожидаю, через 21 день - снижение веса на 1-2 кг., возможно отказ от всех остальных напитков за исключением травяных чаев, переход только на воду.