Пить ежедневно 1,5-2,5л. воды
Постараться выпивать в день не менее чем 1,5 литра чистой воды. Норма - 2 литра, можно больше. Учет кол-ва будет вестись с помощью программы в телефоне.
Неплохо, было бы, запастись удобной бутылочкой для воды
Все это, нужно мне, для проведения эксперимента с описанием ощущений - каково это, для улучшения физической формы (ведь говорят, когда много пьешь - есть хочется меньше), для закрепления полезной привычки, и для увеличения уровня самодисциплины.
Как результат - ожидаю, через 21 день - снижение веса на 1-2 кг., возможно отказ от всех остальных напитков за исключением травяных чаев, переход только на воду.
Criterio del fin
21 день подряд в день было выпито не менее 1,5 л. воды.
Recursos personales
Телефон с напоминаниями, вода, желание быть лучше.
Lo ecológico del objetivo
Нужно мне, для проведения эксперимента с описанием ощущений, для улучшения физической формы, для закрепления полезной привычки
- 2425
- 20 febrero 2016, 05:48
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro