"Что со мной произойдет, если я в течении месяца буду делать планку?"

Долго думала нужна мне эта цель или не очень, но вот решилась попробовать!

буду в течении месяца держать планку))) Много по поводу этого упражнения слышала, читала. Оно очень эффективно, крайне полезно, просто в исполнении, не требует много времени, но результаты просто потрясающие и т.д. и т.п. Я не до конца понимаю в чем же заключается волшебство это упражнения и вот хочу проверить на себе. Так что это своего рода цель-эксперимент. Оно будет не лишним, уж на выносливость точно влияет))

Буду начинать со стандартной планки, на вытянутых руках, начиная с 2 минут и буду доводить до 5 и выше

Возможно буду делать 5 минут планки разных вариаций или комбинировать варианты по дням. Решу в процессе.

Интересно каким будет мой результат!