Правильное утро

Вообщем такая у меня проблема. Утром, как только открываю глаза, либо бегу сразу курить, либо иду заваривать кофе потом курить. Понятное дело это всё бьёт по желудку , зубам и по всему организму в целом. Поэтому я для себя решил, что утро будет начинаться с чистки зубов(потому что после курения я вовсе на это забивая), потом кофе(что бы попало что то горячие в желудок) ну и потом собственно все остальные дела.