1

Этап 1

Прогрев

2

Этап 2

Темп

3

Этап 3

Подобрать рацион питания

4

Этап 4

Новые рубежи

1

Этап 1

Прогрев

2

Этап 2

Темп

3

Этап 3

Подобрать рацион питания

4

Этап 4

Новые рубежи

19 августа 2013

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 11 лет 4 месяца 3 дня

Спорт и Фитнес

Тренировки

.

  1. Прогрев

    Пробежка. отжимания от пола (+ 15) пресс - 1 уровень (по 20 раз) отжимания на кулаках - 30-50% от общего кол-ва

  2. Темп

    установить распорядок тренировок и сделать их более полноценными 

  3. Подобрать рацион питания

  4. Новые рубежи

    расставить цели по конкретным временным рамкам. Составить полноценное расписание тренировок. 

  • 1188
  • 19 августа 2013, 17:07
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?