Мета закинута
Автор не відписував в цілі 12 років 2 месяця 15 днів
Спорт та Фітнес
Тренировки
.
-
Прогрев
Пробежка. отжимания от пола (+ 15) пресс - 1 уровень (по 20 раз) отжимания на кулаках - 30-50% от общего кол-ва
-
Темп
установить распорядок тренировок и сделать их более полноценными
-
Подобрать рацион питания
-
Новые рубежи
расставить цели по конкретным временным рамкам. Составить полноценное расписание тренировок.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
