1

Step 1

День 1

20 August—20 August

2

Step 2

День 2

21 August—21 August

3

Step 3

День 3

22 August—22 August

4

Step 4

День 4

23 August—23 August

5

Step 5

День 5

24 August—24 August

6

Step 6

День 6

25 August—25 August

7

Step 7

День 7

26 August—26 August

8

Step 8

День 8

27 August—27 August

9

Step 9

День 9

28 August—28 August

10

Step 10

День 10

29 August—29 August

11

Step 11

День 11

30 August—30 August

12

Step 12

День 12

31 August—31 August

13

Step 13

День 13

01 September—01 September

14

Step 14

День 14

02 September—02 September

15

Step 15

День 15

03 September—03 September

16

Step 16

День 16

04 September—04 September

17

Step 17

День 17

05 September—05 September

18

Step 18

День 18

06 September—06 September

19

Step 19

День 19

07 September—07 September

20

Step 20

День 20

08 September—08 September

21

Step 21

День 21

09 September—09 September

22

Step 22

День 22

10 September—10 September

23

Step 23

День 23

11 September—11 September

24

Step 24

День 24

12 September—12 September

25

Step 25

День 25

13 September—13 September

26

Step 26

День 26

14 September—14 September

27

Step 27

День 27

15 September—15 September

28

Step 28

День 28

16 September—16 September

29

Step 29

День 29

17 September—17 September

30

Step 30

День 30

18 September—18 September

1

Step 1

День 1

20 August—20 August

2

Step 2

День 2

21 August—21 August

3

Step 3

День 3

22 August—22 August

4

Step 4

День 4

23 August—23 August

5

Step 5

День 5

24 August—24 August

6

Step 6

День 6

25 August—25 August

7

Step 7

День 7

26 August—26 August

8

Step 8

День 8

27 August—27 August

9

Step 9

День 9

28 August—28 August

10

Step 10

День 10

29 August—29 August

11

Step 11

День 11

30 August—30 August

12

Step 12

День 12

31 August—31 August

13

Step 13

День 13

01 September—01 September

14

Step 14

День 14

02 September—02 September

15

Step 15

День 15

03 September—03 September

16

Step 16

День 16

04 September—04 September

17

Step 17

День 17

05 September—05 September

18

Step 18

День 18

06 September—06 September

19

Step 19

День 19

07 September—07 September

20

Step 20

День 20

08 September—08 September

21

Step 21

День 21

09 September—09 September

22

Step 22

День 22

10 September—10 September

23

Step 23

День 23

11 September—11 September

24

Step 24

День 24

12 September—12 September

25

Step 25

День 25

13 September—13 September

26

Step 26

День 26

14 September—14 September

27

Step 27

День 27

15 September—15 September

28

Step 28

День 28

16 September—16 September

29

Step 29

День 29

17 September—17 September

30

Step 30

День 30

18 September—18 September

19 August 2013 18 September 2013
Goal completed 18 September 2013
Details Briefly

Goal author

Ксения

Russia, Красноярск

36 years old

Send message

Add to friends

Health

Развить привычку - контрастный душ по утрам.

Составила список из 100 целей на 3 года. Выбрала 10 целей на ближайшие 3 месяца:) Итак, моя первая цель - развить привычку принимать контрастный душ каждое утро:)

Думаю, не нужно объяснять всей пользы данной привычки. Тем более, что я сова, и мне очень важно утром стать как можно бодрее. В чем мне и поможет контрастный душ:)

В течение месяца каждое утро буду следовать намеченной цели, и посмотрим, что получится.

 

  1. День 1

  2. День 2

  3. День 3

  4. День 4

  5. День 5

  6. День 6

  7. День 7

  8. День 8

  9. День 9

  10. День 10

  11. День 11

  12. День 12

  13. День 13

  14. День 14

  15. День 15

  16. День 16

  17. День 17

  18. День 18

  19. День 19

  20. День 20

  21. День 21

  22. День 22

  23. День 23

  24. День 24

  25. День 25

  26. День 26

  27. День 27

  28. День 28

  29. День 29

  30. День 30

  • 2295
  • 19 August 2013, 17:41

The goal is in the group

Здоровый образ жизни

  • 3447

    members

  • 5312

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder