Goal abandoned
The author does not write in the goal 9 years 8 months 12 days
Sport & Fitness
Дойти до отметок в спорте
- 2 раза в неделю бассейн по 1,5 часа
- Каждый день приседания 10 подходов по 40 раз
- Каждый день (кроме дней бассейна) упражнения на спину
- гиперэкстензия - 5х50р
- лодочка - 5 минут
- растягивания
- нижний пресс для передних мышц спины - 5 минут - Отжимания 5х50р
- Боковая планка на локте 5 минут
Далее буду дописывать по мере новых упражнений
Goal Accomplishment Criteria
Все отметки проработал 2 недели подряд
Personal resources
Воля
Goal ecological compatibility
Укрепить спину и избавиться от боли в спине, развить волю
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
