Зарядка 200 дней подряд!
Каждое утро я обязуюсь делать оздоровительную гимнастику + по возможности добавлять элементы силового тренинга. В течении дня отписываться о том,что сделал.
Для расширения своего кругозора в области тренировок также буду иногда писать о "правилах" тренировок, питания, режима - в общем о том, что будет способствовать восстановлению, развитию силы, гибкости, выносливости и других физических показателей.
Основная задача этих зарядок - УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ (всегда быть в прекрасной физической форме), УЛУЧШИТЬ ВНЕШНЮЮ ФОРМУ (приблизиться максимально к состоянию тела как на фото), УЛУЧШИТЬ ФИЗ.ХАРАКТЕРИСТИКИ (сила, гибкость, выносливость).
Критерий завершения
Каждый день я делаю зарядку-гимнастику в течении 200 дней подряд.
Личные ресурсы
Время, время, время
Экологичность цели
Выполнение цели необходимо для укрепления здоровья и скорейшего восстановления.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
