Salud
Обедать фруктами и овощами
Хочу отказаться от столовой в которой я уже и так ем только гарнир с салатом. Заменю обед фруктами и овощами, буду пить воду или зеленый или красный чай без красителей и ароматизаторов.
Criterio del fin
Питаюсь фруктами, овощами на обед и пью воду, зеленый/красный чай на ежедневной основе
-
Отказаться от столовой
Больше я в столовую не хожу.
-
Пить зеленый или красный чаи без красителей и ароматизаторов
Перешел на зеленый чай Every Green и красный чай Every Red. (100 чайных пакетиков по 2 г). Уверен в нем на все 100%, очень вкусный.
-
Есть фрукты и овощи на обед
Ем баклажаны, чечевицу, яблоки, груши, персики, бананы и т.п. на обед. Наедаюсь и чувствую себя хорошо, нет былой тяжести и сонливости.
-
Выработать хорошую обеденную привычку
Ну а самое главное поставить это на постоянные рельсы, питаться так на ежедневной основе.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
