Здоровое питание без алергенов и сладкого (март)

До 1 апреля 2016 я не ем сладкое, а именно:

• продукты, с содержанием сахара более 15%
• любую сладкую выпечку
• любые кондитерские изделия

Вредные для меня продукты (с аллергенами): рыба, шоколад, арахис, чипсы, все ароматизированные продукты с резким вкусом, блюда китайской кухни, попкорн, . Кроме того, как выяснилось, это чай ройбуш, алкоголь, паприка.

Позволяю себе пить кофе один раз в день и только если лицо, руки, ноги и вообще тело - без расчёсов и пятен от аллергии.

Каждый срыв (наелся чего-то вредного) означает часовую пробежку или велопрогулку в течение 24 часов после срыва.

Это повтор замечательной цели-привычки, которую я формально провалил (было два крупных срыва), но всё равно получил от неё массу пользы: https://smartprogress.do/goal/154392/