10 000 Отжиманий
100 000 отжиманий — шаг к силе, выносливости и дисциплине
Моя цель — выполнить 100 000 отжиманий в течение года. Это позволит укрепить мышцы, повысить общую физическую форму и развить привычку заниматься спортом ежедневно. Я буду постепенно увеличивать количество отжиманий, чтобы не перегружать организм и сохранять мотивацию. Это мой путь к здоровью и энергии, который впишется в мой образ жизни и поможет чувствовать себя лучше каждый день.
Критерий завершения
100 000 Отжиманий
Личные ресурсы
перчатки и блокнот для записей))))
Экологичность цели
Цель соответствует моим внутренним желаниям — я хочу быть сильным и энергичным человеком.
Регулярные отжимания не повредят моему здоровью, я буду следить за техникой и отдыхом.
Цель не нарушает мой график и не мешает другим важным делам — я выделяю время утром или в удобные моменты.
Упражнения можно делать в домашних условиях без специального оборудования, что удобно и экономно.
Моя цель вдохновит меня и людей вокруг меня вести здоровый образ жизни.
-
100 Отжиманий
-
200 Отжиманий
-
500 Отжиманий
-
1 000 Отжиманий
-
2 000 Отжиманий
-
3 000 Отжиманий
-
4 000 Отжиманий
-
5 000 Отжиманий
-
6 000 Отжиманий
-
7 000 Отжиманий
-
8 000 Отжиманий
-
9 000 Отжиманий
-
10 000 Отжиманий
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
