1

Этап 1

Делать зарядку ежедневно

2

Этап 2

Не есть на ночь

3

Этап 3

Пить хотя бы 1 литр простой воды в день

4

Этап 4

Есть хлебо-булочные изделия не позже 7 вечера,и не чаще 4 раз в день.

1

Этап 1

Делать зарядку ежедневно

2

Этап 2

Не есть на ночь

3

Этап 3

Пить хотя бы 1 литр простой воды в день

4

Этап 4

Есть хлебо-булочные изделия не позже 7 вечера,и не чаще 4 раз в день.

26 февраля 2016 30 апреля 2016
Цель просрочена на 3111 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 8 лет 8 месяцев 10 дней

Здоровье

Похудеть до 80 кг

Чтобы стать сильнее и выносливее хочу похудеть до 80 кг. Сейчас мой вес около 85-87 кг. Я хочу похудеть для того чтобы стать сильнее и выносливее,лучше переносить нагрузки.

 Критерий завершения

Мой вес = 80 кг

 Экологичность цели

Мне это навязывают,но я действительно хочу быть сильнее и спортивнее. выносливее.

  1. Делать зарядку ежедневно

    Делать разминку каждое утро в течении 5 минут

  2. Не есть на ночь

    После 22 часов не есть вообще ничего

  3. Пить хотя бы 1 литр простой воды в день

  4. Есть хлебо-булочные изделия не позже 7 вечера,и не чаще 4 раз в день.

  • 1007
  • 26 февраля 2016, 14:20
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?