1

Step 1

Делать зарядку ежедневно

2

Step 2

Не есть на ночь

3

Step 3

Пить хотя бы 1 литр простой воды в день

4

Step 4

Есть хлебо-булочные изделия не позже 7 вечера,и не чаще 4 раз в день.

1

Step 1

Делать зарядку ежедневно

2

Step 2

Не есть на ночь

3

Step 3

Пить хотя бы 1 литр простой воды в день

4

Step 4

Есть хлебо-булочные изделия не позже 7 вечера,и не чаще 4 раз в день.

26 February 2016 30 April 2016
The goal is overdue by 3132 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 8 years 9 months

Health

Похудеть до 80 кг

Чтобы стать сильнее и выносливее хочу похудеть до 80 кг. Сейчас мой вес около 85-87 кг. Я хочу похудеть для того чтобы стать сильнее и выносливее,лучше переносить нагрузки.

 Goal Accomplishment Criteria

Мой вес = 80 кг

 Goal ecological compatibility

Мне это навязывают,но я действительно хочу быть сильнее и спортивнее. выносливее.

  1. Делать зарядку ежедневно

    Делать разминку каждое утро в течении 5 минут

  2. Не есть на ночь

    После 22 часов не есть вообще ничего

  3. Пить хотя бы 1 литр простой воды в день

  4. Есть хлебо-булочные изделия не позже 7 вечера,и не чаще 4 раз в день.

  • 1020
  • 26 February 2016, 14:20
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?