1

Етап 1

Делать зарядку ежедневно

2

Етап 2

Не есть на ночь

3

Етап 3

Пить хотя бы 1 литр простой воды в день

4

Етап 4

Есть хлебо-булочные изделия не позже 7 вечера,и не чаще 4 раз в день.

1

Етап 1

Делать зарядку ежедневно

2

Етап 2

Не есть на ночь

3

Етап 3

Пить хотя бы 1 литр простой воды в день

4

Етап 4

Есть хлебо-булочные изделия не позже 7 вечера,и не чаще 4 раз в день.

26 лютого 2016 30 квітня 2016
Ціль прострочена на 3111 днів

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 8 років 8 месяців 10 днів

Здоров'я

Похудеть до 80 кг

Чтобы стать сильнее и выносливее хочу похудеть до 80 кг. Сейчас мой вес около 85-87 кг. Я хочу похудеть для того чтобы стать сильнее и выносливее,лучше переносить нагрузки.

 Критерій завершення

Мой вес = 80 кг

 Екологічність мети

Мне это навязывают,но я действительно хочу быть сильнее и спортивнее. выносливее.

  1. Делать зарядку ежедневно

    Делать разминку каждое утро в течении 5 минут

  2. Не есть на ночь

    После 22 часов не есть вообще ничего

  3. Пить хотя бы 1 литр простой воды в день

  4. Есть хлебо-булочные изделия не позже 7 вечера,и не чаще 4 раз в день.

  • 1010
  • 26 лютого 2016, 14:20

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?