1

Etapa 1

1 минута

2

Etapa 2

2 минуты

3

Etapa 3

3 минуты

4

Etapa 4

4 минуты

5

Etapa 5

5 минут

1

Etapa 1

1 минута

2

Etapa 2

2 минуты

3

Etapa 3

3 минуты

4

Etapa 4

4 минуты

5

Etapa 5

5 минут

27 febrero 2016
Objetivo completado 28 julio 2016

Autor del objetivo

Снежана

Rusia, Курск

31 año / año / año

Salud

ПЛАНКА - довести до 5 минут и закрепить

Заинтересовало нынче очень популярное упражнение планка. Попробовала, почувствовала работы мышц всего тела. Теперь хочу развивать начатое. Для первого раза результат не так плох - смогла простоять ровно минуту (с опорой на предплечья). Довести хочу до 5 минут, постепенно буду добавлять другие виды планки.

 Criterio del fin

стою 5 минут в планке

  1. 1 минута

  2. 2 минуты

    1. 1.15

    2. 1.30

    3. 1.45

  3. 3 минуты

    1. 2.15

    2. 2.30

    3. 2.45

  4. 4 минуты

    1. 3.15

    2. 3.30

    3. 3.45

  5. 5 минут

    1. 4.15

    2. 4.30

    3. 4.45

  • 2569
  • 27 febrero 2016, 09:31
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?