Здоровье
Похудеть
Кто же не хочет похудеть? И я вот собралась. Все никак не доходило до этого, а тут решилась! Пора менять себя в лучшую сторону.
Критерий завершения
Меня будет устраивать мой внешний вид
Личные ресурсы
желание
Экологичность цели
Я буду выглядеть гораздо лучше! Это улучшит мое здоровье и я в конце концов перейду на ПП
-
Скидывать каждый день по 1-2 рецепта завтраков/обедов/ужинов/перекусов для пп.
Может пригодится для кого-нибудь мои наблюдения и заметки "кулинара"
-
Скинуть с объемов минимум 3-4 см
-
Перейти без срывов на ПП, вернуться на тренировки
Обязательно! Составить меню правильного питания!
ОБЯЗАТЕЛЬНО! Расписать это меню, подсчитать БЖУ и КУШАТЬ! ПИТЬ!
ВЕРНУТЬСЯ наконец на БЕЗУМИЕ (не зря же я на них работаю, все-таки) -
Продолжать скидывать в кило и объемах.
-
Купить новой одежды к лету!))
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
