1

Etapa 1

Скидывать каждый день по 1-2 рецепта завтраков/обедов/ужинов/перекусов для пп.

2

Etapa 2

Скинуть с объемов минимум 3-4 см

3

Etapa 3

Перейти без срывов на ПП, вернуться на тренировки

28 febrero—20 marzo

4

Etapa 4

Продолжать скидывать в кило и объемах.

31 marzo—30 abril

5

Etapa 5

Купить новой одежды к лету!))

01 mayo—30 junio

1

Etapa 1

Скидывать каждый день по 1-2 рецепта завтраков/обедов/ужинов/перекусов для пп.

2

Etapa 2

Скинуть с объемов минимум 3-4 см

3

Etapa 3

Перейти без срывов на ПП, вернуться на тренировки

28 febrero—20 marzo

4

Etapa 4

Продолжать скидывать в кило и объемах.

31 marzo—30 abril

5

Etapa 5

Купить новой одежды к лету!))

01 mayo—30 junio

28 febrero 2016 30 junio 2016
Objetivo completado 29 abril 2016

Autor del objetivo

Salud

Похудеть

Кто же не хочет похудеть? И я вот собралась. Все никак не доходило до этого, а тут решилась! Пора менять себя в лучшую сторону.

 Criterio del fin

Меня будет устраивать мой внешний вид

 Recursos personales

желание

 Lo ecológico del objetivo

Я буду выглядеть гораздо лучше! Это улучшит мое здоровье и я в конце концов перейду на ПП

  1. Скидывать каждый день по 1-2 рецепта завтраков/обедов/ужинов/перекусов для пп.

    Может пригодится для кого-нибудь мои наблюдения и заметки "кулинара"

  2. Скинуть с объемов минимум 3-4 см

  3. Перейти без срывов на ПП, вернуться на тренировки

    Обязательно! Составить меню правильного питания!
    ОБЯЗАТЕЛЬНО! Расписать это меню, подсчитать БЖУ и КУШАТЬ! ПИТЬ!
    ВЕРНУТЬСЯ наконец на БЕЗУМИЕ (не зря же я на них работаю, все-таки)

  4. Продолжать скидывать в кило и объемах.

  5. Купить новой одежды к лету!))

  • 2365
  • 28 febrero 2016, 12:02
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?