1

Етап 1

Скидывать каждый день по 1-2 рецепта завтраков/обедов/ужинов/перекусов для пп.

2

Етап 2

Скинуть с объемов минимум 3-4 см

3

Етап 3

Перейти без срывов на ПП, вернуться на тренировки

28 лютого—20 березня

4

Етап 4

Продолжать скидывать в кило и объемах.

31 березня—30 квітня

5

Етап 5

Купить новой одежды к лету!))

01 травня—30 червня

1

Етап 1

Скидывать каждый день по 1-2 рецепта завтраков/обедов/ужинов/перекусов для пп.

2

Етап 2

Скинуть с объемов минимум 3-4 см

3

Етап 3

Перейти без срывов на ПП, вернуться на тренировки

28 лютого—20 березня

4

Етап 4

Продолжать скидывать в кило и объемах.

31 березня—30 квітня

5

Етап 5

Купить новой одежды к лету!))

01 травня—30 червня

28 лютого 2016 30 червня 2016
Мета завершена % date%
Здоров'я

Похудеть

Кто же не хочет похудеть? И я вот собралась. Все никак не доходило до этого, а тут решилась! Пора менять себя в лучшую сторону.

 Критерій завершення

Меня будет устраивать мой внешний вид

 Особисті ресурси

желание

 Екологічність мети

Я буду выглядеть гораздо лучше! Это улучшит мое здоровье и я в конце концов перейду на ПП

  1. Скидывать каждый день по 1-2 рецепта завтраков/обедов/ужинов/перекусов для пп.

    Может пригодится для кого-нибудь мои наблюдения и заметки "кулинара"

  2. Скинуть с объемов минимум 3-4 см

  3. Перейти без срывов на ПП, вернуться на тренировки

    Обязательно! Составить меню правильного питания!
    ОБЯЗАТЕЛЬНО! Расписать это меню, подсчитать БЖУ и КУШАТЬ! ПИТЬ!
    ВЕРНУТЬСЯ наконец на БЕЗУМИЕ (не зря же я на них работаю, все-таки)

  4. Продолжать скидывать в кило и объемах.

  5. Купить новой одежды к лету!))

  • 2391
  • 28 лютого 2016, 12:02

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?