Здоровье

Сбросить 2 кг.

ЗА последние пол года набрал порядка 8 лишних кг.(81 кг.) Пришло время привести свой вес в норму до 71-73 кг.

Для начала начнем с отказа от ужина (оставив на ужин морковь, яблоки и еще немного фруктов может быть)

Т.К. первая неделя самая тяжелая, ставлю цель сбросить за первую неделю 2 кг.

Мой вес к 6.02.2016 79 кг.

У меня есть навыки, я уже делал нечто подобное 2,5-3 года назад

Цель зависит, только от моего желания и силы воли

Всю неделю очень легки ужин (овощи и фрукты)

Начиная с понедельника стараюсь более правильно питаться (по чуть чуть и чаще) и очень легкий ужин

Цель состоит в группе

Всю неделю очень легки ужин (овощи и фрукты)