Делать утром зарядку 15 минут
Гиподинамия причина многих заболеваний в том числе и мужской.
1. Каждое настрою себя делать зарядку потому что это будет моей малой целью большой цели! Наш организм это оболочка которая дана нам на время, его надо ценить. Это как машина которой периодически надо менять расходники.
2. Давно хотел заняться моржеванием, время пришло. Около 2х лет хожу в холодный душ, на этом не надо останавливаться. СМОЖЕШЬ ТЫ ХОДИТЬ СЛЕДУЮЩЕЙ ЗИМОЙ В КУРТКЕ ПО ТОНЬШЕ???
Критерий завершения
Стану более пластичным и бодрым
Личные ресурсы
Время - бесценно!
Экологичность цели
В здоровом теле здоровый дух! когда работаешь над телом не замечая меняется и твое мышления, идеи, отношения ко всему.
-
Сделаем привычку
Разминка, растяжка. Главное не механически делать, а осознанность чего Я этим самым хочу достичь.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
