General
New habits
- Спать ночью 7 часов (будни 23.30-6.30)
- уход за лицом
- Более 1 литра воды день , стакан воды после пробуждения
- Фрукты: яблоко !+ Ещё что то, хавать творог. ..
- Обливание холодной водой
- Спорт - Отжимания, Турник, Пресс , планка
- Молитва
- Питание : больше овощей
- Тоефл подготовка ,
- 5 польских, 5 английских,5 китайских слов каждый день: отчет
- ФНО
- Полоскать горло вечером лекарствами
- Самоанализ/ терапия
- fin.
- узнавать про вузы
Recursos personales
Время
Lo ecológico del objetivo
Новые привычки
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
