1

Step 1

Неделя 1

01 March—06 March

2

Step 2

Неделя 2

07 March—13 March

3

Step 3

Неделя 3

14 March—20 March

4

Step 4

Дополнительно

5

Step 5

Неделя 4

21 March—27 March

6

Step 6

Неделя 5

28 March—31 March

1

Step 1

Неделя 1

01 March—06 March

2

Step 2

Неделя 2

07 March—13 March

3

Step 3

Неделя 3

14 March—20 March

5

Step 5

Неделя 4

21 March—27 March

6

Step 6

Неделя 5

28 March—31 March

4

Step 4

Дополнительно

01 March 2016 31 March 2016
Goal completed 6 April 2016
Health

18 201 повтор на пресс (Март)

Цель 18 201 повтор на пресс провалена, по причине не соблюдения установленных условий. Но я решил продолжить эту цель немного изменив подход, разбив этапы более мельче. Не выполненные повторы за месяц переносятся на следующий. Так же тут будет статистика по отжиманиям и приседаниям, возможно по пройденному расстоянию.

 Goal Accomplishment Criteria

1550 повторов +

  1. Неделя 1

    300 повторов

  2. Неделя 2

    350 повторов

  3. Неделя 3

    350 повторов

  4. Дополнительно

    + остатки 525

  5. Неделя 4

    350 повторов

  6. Неделя 5

    200

  • 1933
  • 01 March 2016, 07:32
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?