1

Etapa 1

Неделя 1

01 marzo—06 marzo

2

Etapa 2

Неделя 2

07 marzo—13 marzo

3

Etapa 3

Неделя 3

14 marzo—20 marzo

4

Etapa 4

Дополнительно

5

Etapa 5

Неделя 4

21 marzo—27 marzo

6

Etapa 6

Неделя 5

28 marzo—31 marzo

1

Etapa 1

Неделя 1

01 marzo—06 marzo

2

Etapa 2

Неделя 2

07 marzo—13 marzo

3

Etapa 3

Неделя 3

14 marzo—20 marzo

5

Etapa 5

Неделя 4

21 marzo—27 marzo

6

Etapa 6

Неделя 5

28 marzo—31 marzo

4

Etapa 4

Дополнительно

01 marzo 2016 31 marzo 2016
Objetivo completado 6 abril 2016
Salud

18 201 повтор на пресс (Март)

Цель 18 201 повтор на пресс провалена, по причине не соблюдения установленных условий. Но я решил продолжить эту цель немного изменив подход, разбив этапы более мельче. Не выполненные повторы за месяц переносятся на следующий. Так же тут будет статистика по отжиманиям и приседаниям, возможно по пройденному расстоянию.

 Criterio del fin

1550 повторов +

  1. Неделя 1

    300 повторов

  2. Неделя 2

    350 повторов

  3. Неделя 3

    350 повторов

  4. Дополнительно

    + остатки 525

  5. Неделя 4

    350 повторов

  6. Неделя 5

    200

  • 1955
  • 01 marzo 2016, 07:32
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?