100 дней до фигуры мечты

Через 100 дней начинается мой отпуск.

Что имею сейчас: после очередного похода в магазин, я вновь вышла грустной из примерочной :( Вижу целлюлит, жирок на животике, настроения совсем нет :,( Мой вес в пределах нормы, чтобы чувствовать себя легче я знаю точно что можно скинуть около 3кг. Но на весы я никогда не обращаю внимания, мышцы весят больше чем жир, так что никому не советую ставить целью потерять н-ное кол-во кг. Мне важно видеть здоровую подтянутую кожу, чувствовать свое тело в тонусе, а не в состоянии холодца бррррр.... Знаю, что очень важно любить свое тело и принимать себя любим, но я не могу сейчас себя опять пожалеть и остаться такой как есть. Поэтому буду с любовью улучшать свое питание, с любовью заниматься спортом, и с любовью заботиться о своем теле.

Что в программе:

1) Основы Секты (Питание каждые три часа, много воды, зарядка по утрам, уход за телом)

2) Буду отписываться (хотя бы вкратце) по питанию и своим ощущениям.

3) План тренировок и ухода за собой

Чуть позже отпишусь и сделаю еще замеры тела

А еще буду рада поддержке, комментариям и вашим собственным спортивным достижениям! :)

П.С. Как думаете, каким образом лучше составить этапы по этой цели? кол-во тренировок? поддержание питания?