Улучшение питания, для здоровья и молодости.

Отчетные Критерии:

1) кол-во Выпитой Чистой воды. Или с добавлением ч.ложки мёда и сока лимона.

( Желательно пить воду фильтрованную и Активированную: Кремнием, шунгитом, горным кварцем, Розовым песком)

2) Употребление Льна.( В виде семян,муки или масла)

3) Принятие анти-паразитарных средств.(Растительных: Гвоздика, Пижма, Полынь, Асафетида, семена тыквы, чабрец, красный перец и др.)

4) Злаки, без дрожжевой хлеб, Клетчатка.( Важно так же, не кушать хлебные изделия содержащие дрожжи)

5) Отмечаю, что я скушал или как, в каком количестве, что не положительно может сказаться для здоровья,( а для умственной компенсации или удовлетворения желудка).

ОПИСАНИЕ:

У уже давно занимаюсь изучением Здорового питания и различных аспектов здоровья в целом. Являюсь вегетарианцем со стажем более 6 лет.

Однако, недавно когда проходил мануальную терапию живота, узнал, что имеются паразиты в илеоцекальном клапане, и поэтому воспален тонкий кишечник, поэтому Теперь важно провести против-паразитарную чистку травами, а также нормализовать деятельность желудочно-кишечного тракта. Кроме чистки необходимо нормализовать водный баланс в организме для лучшей очистки от шлаков-токсинов. Буду стремиться к выпиванию 2,4 литра чистой, активированной воды за день.

При употреблении магазинного хлеба с дрожжами ослабляется иммунитет, поэтому важно приучить себя печь хлеб и хлебные лепешки. Для нормализации деятельности ЖКТ и Обмена веществ ,так же важно получать ПНЖК Омега3 и 6, поэтому в рацион включаю льняное масло, холодного отжима по 2 ст.ложки в день. А еще если буду меньше кушать вечером, то легче вставать утром.

Так же буду держать пост - Экадаши( на 11 лунные сутки убыв. и растущей Луны). 1 раз в 2 недели или чаще. в Эти дни стараюсь не кушать, не пить(на сухо), либо минимально не кушаю листовую зелень, Зерно-бобовые продукты, Помидоры, специи.(кроме перца, соли и куркумы) Важно для духовного развития и разгрузки организма.