Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 8 лет 8 месяцев 23 дня
Здоровье
Похудеть до 59 ког, уменьшить объемы до 85-70-100, убрать галифе и живот
составить план здорового питания (сокращение порций, удаление вредных продуктов), спорт, разрешенные спады)
диетология
лисичкина (посмотреть видео)
Критерий завершения
вешу 58-59 кг, объемы до 85-70-100 или меньше, галифе и живот в умеренных размерах
-
составить план похудения: питания, тренировок, спадов (учитывать необходимые зоны постройнения
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
