Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 8 месяців 23 дня
Здоров'я
Похудеть до 59 ког, уменьшить объемы до 85-70-100, убрать галифе и живот
составить план здорового питания (сокращение порций, удаление вредных продуктов), спорт, разрешенные спады)
диетология
лисичкина (посмотреть видео)
Критерій завершення
вешу 58-59 кг, объемы до 85-70-100 или меньше, галифе и живот в умеренных размерах
-
составить план похудения: питания, тренировок, спадов (учитывать необходимые зоны постройнения
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
