Выполнить дистанцию 50 км на АЛТАЙ УЛЬТРА ТРЕЙЛ - это первый горный ультрамарафон в Сибири - и мой первый опыт трейла!
АЛТАЙ УЛЬТРА ТРЕЙЛ/ALTAI ULTRA TRAIL - это первый горный ультрамарафон в Сибири, самый «дикий» среди трейлов России: до ближайшего города от места старта по дороге 450км, дистанция не проходит через населенные пункты, а до промежуточных контрольных точек можно добраться только пешком, на лошадях или вертолетом.
Не многим проще будет и дистанция 50км: участникам предстоит забежать на хребет, разделяющий долины рек Ак-Кем и Кучерла, к самой высокогорной метеостанции России — Кара-Тюрек (2600м.)
Для чего мне это?
Сделать что-то выходящие из моего воображения и понимания, данная дистанция меня пугает.
Goal Accomplishment Criteria
Пройдена дистанция, получена медалька
Personal resources
Время, терпение, деньги, выносливость
Goal ecological compatibility
Достижение цели зависит от меня, это вызов как телу, так режиму моему, так и моей голове
-
Регистрация, оплата взноса
Зарегистрироваться, оплатить взнос
Step cost — 29.8 $
-
Тренировки по программе
купить программа тренировок в Runners, заниматься, возможно позже появятся подэтапы, как типа деокпозиция
Step cost — 124.16 $
-
Страховка и справка
Все участники соревнования обязаны иметь :
- оригинал медицинской справки с допуском к соревнованиям, с датой выдачи не ранее чем за 6 месяцев до старта.
- спортивную страховку с суммой покрытия не менее 100тысяч рублей, распространяющуюся на занятия альпинизмом.
Step cost — 11.87 $
-
Справка - сделано узи сердца, остальные врачи бесплатно пока прохожу
-
Страховка - 105 групповая
-
Купить экипировку
Список обязательного снаряжения, которое участник обязан нести с собой/на себе на протяжении всей дистанции:
Step cost — 237.77 $
-
Беговые кроссовки с рельефным протектором - Solomon Speedcross 3 - 6400 рублей
-
Водозащитная куртка с капюшоном, с проклеенными швами - 5272
-
Беговая футболка с длинным рукавом или футболка+рукава
-
Емкости для воды, объем: 1 литр - гиропак в рамках рюкзака - 4790
-
Спасательное термоизолирующее одеяло (мин. размер 200*140см) -180 в аптеке
-
Головной убор - бандана 1096,5 рублей
-
Перчатки - 800 Перчатки неопреновые Mikado UMR-02 р.L
-
Свисток - 560,5
-
Беговые штаны/тайтсы полной длины или 3/4+гетры - 2400 рублей
-
Флисовая кофта - взял у тибета
-
Компас - вместе со свистком
-
Зажигалка/спички во влагозащитной упаковке - охотничные спички 85
-
Личная аптечка * * Состав личной аптечки : эластичный бинт 10*100см, бинт стерильный, пластырь 2*100см, перекись водорода, обезболивающие та
-
Резервный запас еды - 600 ккал
-
Личная кружка ** Личная кружка: под чай на пунктах питания. Использование её на пунктах питания вместо пластиковых стаканчиков — ваш вклад в
-
Солнцезащитные очки обязательно на старте - POLAROID Sport P7411B - 1836
-
Крем от натираний
-
Пара треккинговых палок
-
НЕОБЯЗАТЕЛЬНО Водозащитные штаны с проклеенными швами
-
НЕОБЯЗАТЕЛЬНО Гамаши грязезащитные
-
-
Обустроиться на алтае
Step cost — 256.26 $
-
Подготовка машины - ходовка
-
Подготовка машины - АКПП
-
Подготовка машины - ДВС
-
Подготовить маршрут и согласовать стоянки ночные
-
Предоплата за отель - 3000
-
Оплата за отель - 4800 оплатить до 8/07/16
-
Поездка туда
-
Поездка обратно
-
Затраты на бензин и масло :)
-
-
Выполнить дистанцию 50 км
Выполнить дистанцию 50 км
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
